Week van de Psychiatrie 2015

“Als je wilt dat anderen gelukkig zijn: wees compassievol;
Als je zelf gelukkig wilt zijn: wees compassievol.” - De Dalai Lama

Contact met (zelf)compassie

In het kader van de Week van de Psychiatrie (start: 23 maart 2015) zullen in Enik Recovery College aan de Vaartscherijnstraat 51 te Utrecht drie activiteiten aangeboden worden met het thema (zelf)compassie.

Compassie of mededogen betekent met liefde en begrip kunnen reageren op pijn, verdriet, onmacht, wanhoop of zelfs woede. (Zelf)compassie draait om de kunst lastige gevoelens en gedachten in jezelf met liefdevolle vriendelijkheid te omarmen. De aandacht voor (zelf)compassie verrijkt en verdiept het leven en leert je met meer mildheid en aandacht naar jezelf en anderen toe in het leven te staan.

Quanyin, bodhisattva van het grote mededogen

 

Quanyin, Bodhisattva van het grote mededogen.

1. Workshop zelfcompassie op maandag 23 maart 2015

13.30 tot 16.30 – Enik zaal 3 (begane grond)

In deze bijeenkomst leggen wij in het kort uit wat zelfcompassie is en wat het inhoudt. Dat doen wij op basis van onze eigen ervaringen. In de resterende tijd gaan we in de groep aan de slag met verschillende (creatieve) oefeningen met zelfcompassie.


2. Bezinningsbijeenkomst zelfcompassie op woensdag 25 maart 2015

13.30 tot 15.00 uur – Enik zaal 1 (tweede verdieping)

Tijdens de bezinningsbijeenkomst zullen we stilstaan bij (zelf)compassie, bijgestaan door muziek en gedichten. Een moment van diepgang voorbij het alledaagse.


3. Meditatie bijeenkomst op vrijdag 27 maart 2015

10.00 tot 12.00 uur – Enik zaal 3 (begane grond)

Stilte brengt niet altijd alleen maar rust en ontspanning, soms komen er juist gevoelens en ervaringen naar boven die je liever kwijt bent. In deze meditatie leer je niet hoe je je zo snel mogelijk van die gevoelens kunt ontdoen, maar hoe je ondanks die ervaringen toch in rust kunt blijven.


De activiteiten kunnen los van elkaar gevolgd worden.

Aanmelden: e-mail: herstel@lister.nl o.v.v . naam, contactgegevens, datum workshop, wel/geen zorgrelatie met Lister of anders, of bel 030-236 10 88.